Cuando te sientes tenso,
te encuentras particularmente
inclinado a criticarte a ti mismo
y más vulnerable a esta crítica
que se deja oír en tu cabeza
y en tu corazón. Enfréntate
a la autocrítica afirmando
tus habilidades y capacidades:
"Tengo talento, valgo mucho
y me quieren tal como soy",
y créelo así.